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春季打篮球的好处有哪些?需要注意些什么?

作者:育成凯达俱乐部 发表时间:2019-03-05 阅读:8440

春天已经到来,这时候是最适合打篮球的一个季节,今天小编就来给大家介绍一些关于春季打篮球的方面知识,比如春季打篮球的好处有哪些?以及注意事项等等,现在就来看看吧。

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俗话说“一年之际在于春”,这句话对打篮球来说再对不过。

  春天,到处生机勃勃,正是孩子们长身高、增强肌肉的大好时机。

  春季运动时,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢,春光中的紫外线极具杀菌功能,能促进人体形成维生素D,利于幼儿、青少年骨骼的发育和成长。

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同时春天容易犯“春困”,此时若加强积极的健身活动,就会克服“春困现象”,令人精神抖擞。

尤其是孩子眼睛整天对着书本,更要运用课后时间多加训练,可以很有效的缓解眼睛疲劳,

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经常进行篮球训练,使血流增快,能促进新陈代谢,骨骼强健,增强肠胃蠕动,增加肺活量。

  由于冬季户外活动的减少,人体的各系统功能不同程度下降,一到春季,温度回暖,人体的各个系统的功能也被激活。

  因此要顺应人体的生理规律积极参加篮球训练,以增强孩子们的健康。

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